키와 몸무게로 BMI, 표준체중, 비만도 구간을 계산합니다.
BMI(체질량지수)는 키와 몸무게만으로 비만도를 가늠하는 가장 널리 쓰이는 지표입니다. 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눠 계산하며, 이 계산기는 대한비만학회가 쓰는 아시아·태평양 기준값(18.5·23·25·30·35)을 적용해 저체중·정상·비만 전단계(과체중)·1단계 비만·2단계 비만·3단계 비만(고도비만) 6구간으로 분류합니다.
표준체중은 키(m)의 제곱에 22를 곱한 값으로, BMI 22를 기준체중으로 삼아 현재 체중과 얼마나 차이 나는지 함께 보여줍니다.
대한비만학회가 채택한 분류 기준으로, BMI 23~24.9를 비만 전단계(과체중), 25~29.9를 1단계 비만, 30~34.9를 2단계 비만, 35 이상을 3단계 비만(고도비만)으로 봅니다. 이 계산기가 사용하는 기준입니다.
세계보건기구의 국제 일반 기준으로, 정상 범위를 18.5~24.9로 보고 25~29.9를 과체중, 30 이상을 비만으로 분류합니다. 아시아·태평양 기준은 23부터 비만 전단계로 보므로 정상 범위가 더 좁습니다.
BMI 22를 기준으로 산출한 체중으로, 신장(m)²에 22를 곱해 계산합니다. 현재 체중과 비교해 얼마나 차이 나는지 가늠하는 참고값입니다.
체중과 신장으로 비만도를 추정하는 지표입니다. 체지방과 근육량을 구분하지 않으므로 근육량이 많은 사람은 실제보다 높게 나올 수 있습니다.
BMI 22.5(정상), 표준체중 63.6kg, 표준체중보다 +1.4kg
BMI 27.3(1단계 비만),표준체중 56.3kg, 표준체중보다 +13.7kg
BMI 17.0(저체중), 표준체중 71.3kg, 표준체중보다 -16.3kg
BMI는 체지방과 근육량을 구분하지 않으므로, 근육량이 많은 사람은 BMI가 높아도 체지방률은 낮을 수 있습니다. 정확한 체성분은 인바디 등 체성분 검사로 확인하는 것이 좋습니다.
세계보건기구(WHO)의 일반 기준은 정상 범위를 18.5~24.9로 보고 25부터 과체중으로 분류하지만, 대한비만학회가 쓰는 아시아·태평양 기준은 23부터 비만 전단계(과체중), 25부터 비만으로 분류해 더 엄격합니다. 이 계산기는 아시아·태평양 기준을 사용합니다.
아닙니다. 표준체중은 BMI 22를 기준으로 산출한 통계적 평균값일 뿐이며, 실제로 건강에 가장 이로운 체중은 근육량·체형·나이·건강 상태에 따라 사람마다 다를 수 있습니다.
신장이나 체중이 0 이하이거나 입력되지 않으면 BMI를 계산할 수 없어 입력 확인 안내가 표시됩니다. 두 값을 다시 확인해 주세요. 분류는 소수 첫째 자리로 반올림한 BMI 기준이라 예를 들어 22.96은 23.0으로 보고 비만 전단계로 분류합니다.
아닙니다. 소아·청소년은 성장 단계에 따라 체형이 달라지므로 성인용 BMI 절단값 대신 연령·성별 성장도표의 백분위수 기준을 사용해야 합니다.
임신 중에는 체중 증가가 정상적인 생리 현상이므로 일반 BMI 기준을 그대로 적용하기 어렵습니다. 임신 전 체중을 기준으로 삼거나 담당 의료진과 상담하는 것이 정확합니다.
대한비만학회 기준에서 BMI 25는 1단계 비만이 시작되는 지점으로, 이 구간부터 고혈압·당뇨 등 대사증후군 위험이 뚜렷하게 높아진다고 알려져 있습니다.
아닙니다. 저체중 구간도 근감소, 골밀도 저하, 면역력 저하 등의 위험이 있으므로 무조건 가벼운 것이 건강한 것은 아닙니다.